Retour à l’activité physique

Les dernières études démontrent qu’après la période de repos initiale, il est favorable de reprendre une activité aérobique à basse intensité, comme la marche, pour activer la circulation et oxygéner le cerveau. On vous suggérera des activités pendant la phase aiguë de votre récupération. Pour les sportifs, on proposera des outils et des consignes précises à suivre pour tenter d’éviter le déconditionnement.

Une fois que tous les signes et symptômes seront disparus et que toutes les capacités d’intégration sensorielle seront rétablies, vous serez accompagné dans votre retour progressif à vos activités physiques et sportives. Chez Vertex Commotion, nous utilisons le protocole de retour au sport par étapes progressives suggéré par le consensus de Berlin de 2016, adapté au sport pratiqué. Il est très important de suivre les conseils de votre professionnel de la santé pour un retour progressif et sécuritaire.