{"id":5350,"date":"2026-06-01T14:46:31","date_gmt":"2026-06-01T14:46:31","guid":{"rendered":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/?p=5350"},"modified":"2026-06-01T14:46:59","modified_gmt":"2026-06-01T14:46:59","slug":"la-peur-de-perdre-son-autonomie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/en\/2026\/06\/01\/la-peur-de-perdre-son-autonomie\/","title":{"rendered":"La peur de perdre son autonomie"},"content":{"rendered":"

En vieillissant, une des peurs les plus fr\u00e9quentes est celle de perdre son autonomie. Ne plus pouvoir aller \u00e0 l\u2019\u00e9picerie seul, se d\u00e9placer sans aide, faire le m\u00e9nage ou les repas, sortir avec confiance, etc. Ce sont toutes des t\u00e2ches que l\u2019on souhaite pouvoir accomplir seul, et ce, le plus longtemps possible. <\/p>\n\n\n\n

Cependant, il peut arriver que certaines personnes deviennent incapables de r\u00e9aliser ces activit\u00e9s parce que leur corps \u00ab ne suit plus \u00bb comme avant. Mais existe-t-il une fa\u00e7on d\u2019aider le corps et le cerveau \u00e0 demeurer ind\u00e9pendants plus longtemps? C\u2019est justement ce que la neuroperformance cherche \u00e0 optimiser. <\/p>\n\n\n\n

L\u2019influence du cerveau<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

On associe souvent la perte d\u2019autonomie au vieillissement physique. Pourtant, le cerveau influence \u00e9norm\u00e9ment notre fonctionnement quotidien. <\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9quilibre, le temps de r\u00e9action, la coordination, l\u2019attention ou m\u00eame l\u2019orientation dans l\u2019espace d\u00e9pendent tous de diff\u00e9rentes fonctions neurologiques. Lorsqu\u2019on observe des difficult\u00e9s au niveau de ces fonctions, cela peut entra\u00eener des probl\u00e8mes d\u2019\u00e9quilibre, un plus grand risque de chutes, une fatigue cognitive plus importante ou encore une diminution des activit\u00e9s quotidiennes. <\/p>\n\n\n\n

Toutes ces situations peuvent \u00e9ventuellement mener \u00e0 une perte d\u2019autonomie et emp\u00eacher une personne de continuer \u00e0 pratiquer les activit\u00e9s qu\u2019elle aime. <\/p>\n\n\n\n

La neuroperformance : cr\u00e9er de nouvelles connexions<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

En neuroperformance, on entra\u00eene le cerveau \u00e0 travers diff\u00e9rents programmes d\u2019exercices qui travaillent notamment : <\/p>\n\n\n\n

    \n
  • les\u00a0r\u00e9flexes,\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \n
    • la\u00a0vision p\u00e9riph\u00e9rique,\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
        \n
      • l\u2019\u00e9quilibre,\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
          \n
        • la\u00a0vitesse de traitement de l\u2019information,\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
            \n
          • l\u2019attention,\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
              \n
            • ou\u00a0encore la capacit\u00e9 du cerveau \u00e0 g\u00e9rer plusieurs t\u00e2ches simultan\u00e9ment.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Comme le cerveau poss\u00e8de la capacit\u00e9 de cr\u00e9er de nouvelles connexions et de continuer \u00e0 apprendre tout au long de la vie, il est pertinent de le stimuler afin de le garder actif et en sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

              Gr\u00e2ce \u00e0 la neuroperformance, certaines personnes peuvent am\u00e9liorer leur \u00e9quilibre, gagner en confiance lors des d\u00e9placements, mieux g\u00e9rer leur quotidien, augmenter leur concentration ou encore se sentir plus en s\u00e9curit\u00e9 dans leurs activit\u00e9s de tous les jours. <\/p>\n\n\n\n

              En travaillant ces diff\u00e9rentes capacit\u00e9s, il est possible d\u2019aider le cerveau \u00e0 mieux performer afin de pr\u00e9server l\u2019autonomie et la s\u00e9curit\u00e9 des personnes qui craignent de perdre leur ind\u00e9pendance. Chaque personne est diff\u00e9rente, mais le cerveau demeure un \u00e9l\u00e9ment essentiel \u00e0 consid\u00e9rer lorsqu\u2019on parle de vieillissement. <\/p>\n\n\n\n

              L\u2019objectif n\u2019est pas de \u00ab performer \u00bb \u00e0 tout prix. Il s\u2019agit plut\u00f4t de permettre aux gens de conserver leurs capacit\u00e9s le plus longtemps possible et de continuer \u00e0 faire ce qu\u2019ils aiment avec confiance. <\/p>\n\n\n\n

              Faire le m\u00e9nage, planifier une journ\u00e9e, visiter sa famille ou ses amis, monter et descendre les escaliers, conduire ou m\u00eame g\u00e9rer ses rendez-vous peuvent sembler banals lorsqu\u2019on est capable de le faire sans difficult\u00e9. Pourtant, avec le vieillissement, perdre la capacit\u00e9 d\u2019accomplir ces t\u00e2ches seul peut devenir extr\u00eamement stressant et d\u00e9cevant. <\/p>\n\n\n\n

              Parce qu\u2019au final, pr\u00e9server l\u2019autonomie, c\u2019est aussi pr\u00e9server la libert\u00e9. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              En vieillissant, une des peurs les plus fr\u00e9quentes est celle de perdre son autonomie. Ne plus pouvoir aller \u00e0 l\u2019\u00e9picerie seul, se d\u00e9placer sans aide, faire le m\u00e9nage ou les repas, sortir avec confiance, etc. Ce sont toutes des t\u00e2ches que l\u2019on souhaite pouvoir accomplir seul, et ce, le plus longtemps possible.  Cependant, il peut […]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":5352,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,1],"tags":[],"class_list":["post-5350","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nouvelles","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nLa peur de perdre son autonomie - Vertex<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En vieillissant, une des peurs les plus fr\u00e9quentes est celle de perdre son autonomie. 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C\u2019est justement ce que la\u00a0neuroperformance\u00a0cherche \u00e0 optimiser.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/2026\/06\/01\/la-peur-de-perdre-son-autonomie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-CA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vertexcommotion.ca\/2026\/06\/01\/la-peur-de-perdre-son-autonomie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-CA","@id":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/2026\/06\/01\/la-peur-de-perdre-son-autonomie\/#primaryimage","url":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/pexels-matreding-12008070.jpg","contentUrl":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/pexels-matreding-12008070.jpg","width":6064,"height":4042},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/2026\/06\/01\/la-peur-de-perdre-son-autonomie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La peur de perdre son autonomie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/#website","url":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/","name":"Vertex","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-CA"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/#organization","name":"Vertex","url":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-CA","@id":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/VertexLogo.png","contentUrl":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/VertexLogo.png","width":550,"height":245,"caption":"Vertex"},"image":{"@id":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/#\/schema\/person\/1882e176757b72cabf2efcd179ba1bcd","name":"infovertex","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-CA","@id":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/wp-content\/litespeed\/avatar\/85d673195d839190551020b7f2f5ce0e.jpg?ver=1781186281","contentUrl":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/wp-content\/litespeed\/avatar\/85d673195d839190551020b7f2f5ce0e.jpg?ver=1781186281","caption":"infovertex"},"url":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/en\/author\/infovertex\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5350"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5350\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5353,"href":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5350\/revisions\/5353"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vertexcommotion.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}